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从青春开始的早获益“健康倒计时”?早戒烟,早获益!从青春开| 科普时间 一支小小的始的时早烟,可能对大家的健康戒烟健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,倒计过早沾染烟瘾,早获益0.1秒绝杀山猫为未来埋下重重隐患。从青春开值得庆幸的始的时早是,无论何时开启戒烟进程,健康戒烟都意味着生命将迈向健康的倒计全新起点。 早吸烟,早获益高风险:青春不该背负的从青春开“健康债” 研究证实,开始吸烟年龄越小、始的时早吸烟量越大、健康戒烟吸烟年限越长,倒计慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的178体育ios版下载安装呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。 对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大: · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的178体育免费直播视频防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。 · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。 · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。 早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康 吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。 · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。 · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。 · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。 吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。 如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。 (健康中国微信公众号)
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